De ervaring van ademhalingsgewaarwordingen geniet in het traditionele meditatielandschap een belangrijk plaats als focus. In ‘frame by frame’ – een soort vervolgcursus op een klassieke

Door te spreken, door te kiezen en door korte spurtjes te doen, breng je pit in je meditatiepraktijk. Spreek Het wordt niet veel gezegd. Vandaar:

Eén aspect van het mediteren dat ik doe is: het heel stilletjes maken. Geen geluid maken. Zodat ik het ademen kan ‘horen’. Horen tussen aanhalingstekens.

Mediteren is een woord. Maar als jij zegt ‘ik mediteer’, dan weet ik niet wat je bedoelt. Ik weet zelfs niet wat ik er zelf

Het mediteren dat ik doe is een soort mixen, of het toelaten van een soort mixen. Er is dát waar ik met opzet op focus,