Mindfulness wordt geassocieerd met ‘niet-oordelen’ of ‘niet-oordelende aandacht’. Of met ‘je oordeel uitstellen en goed kijken’. Ik zou zeggen: veel succes ermee. ‘Oordelen’ – iets
Lees meerIk blijf zoeken naar woorden en beelden die recht doen aan wat er gaande is wanneer ik iemand aan het ontmoeten ben in een context
Lees meerDe ervaring van ademhalingsgewaarwordingen geniet in het traditionele meditatielandschap een belangrijk plaats als focus. In ‘frame by frame’ – een soort vervolgcursus op een klassieke
Lees meerDoor te spreken, door te kiezen en door korte spurtjes te doen, breng je pit in je meditatiepraktijk. Spreek Het wordt niet veel gezegd. Vandaar:
Lees meerEén aspect van het mediteren dat ik doe is: het heel stilletjes maken. Geen geluid maken. Zodat ik het ademen kan ‘horen’. Horen tussen aanhalingstekens.
Lees meerIk doe het soms zo: heel stilletjes speur ik naar sporen van het ademen dat zich in en aan mijn lijf ontwikkelt. (en daarbij meer
Lees meerMediteren is een woord. Maar als jij zegt ‘ik mediteer’, dan weet ik niet wat je bedoelt. Ik weet zelfs niet wat ik er zelf
Lees meerHet mediteren dat ik doe is een soort mixen, of het toelaten van een soort mixen. Er is dát waar ik met opzet op focus,
Lees meer[Als je liever luistert naar dit artikel, dan klik dan HIER] Zelfzorg, dat is een woord dat ik de laatste maanden vaak gebruik (enkel in gesprek
Lees meerWeten en toch niet, kunnen en toch niet, iets zijn en toch niet Ik weet niet hoe we er op uitkwamen in het gesprek, het
Lees meer